Каждый, кто знаком с сединой не понаслышке, помнит тот ужасный момент, когда обнаружил у себя первый седой волос. Шок, недоумение, растерянность: «Как, я уже седею?!» Как правило, первый седой волос безжалостно выдергивается из головы. И второй, и третий, и десятый… Но седина не сдается и уверенно покрывает голову серой мглой. В ход идет краска для волос, нередко – разнообразные снадобья, призванные отстрочить наступление оттенков серого на шевелюру. Однако итог закономерен: рано или поздно каждый человек – брюнет, шатен, блондин или рыжий – станет седым. Но все-таки почему одни знакомятся со всеми оттенками серого уже в двадцать с небольшим, а другие – когда двадцатка остается до векового юбилея? Как появляется седина и можно ли отсрочить момент знакомства с нею?
Механизм седины
Прежде чем говорить о седине, нужно понять, что происходит в седеющем волосе. Ответственный за цвет волос – пигмент меланин. Он вырабатывается особыми клетками – меланоцитами. Но когда меланоциты вдруг перестают вырабатывать меланин, стержень волоса, лишенный цвета, начинает заполняться пузырьками воздуха. Так наша шевелюра становится серебристой.
Стилисты-парикмахеры, коим по роду деятельности приходится ежедневно видеть волосы людей разных возрастов, говорят в один голос: седина молодеет! Сегодня уже никого не удивляет 18‑летняя девушка, пришедшая в салон, чтобы закрасить седину. Но почему коварная серость появляется так рано? Причин на то несколько.
Генетика
Если у вашей мамы или папы волосы засеребрились к двадцати пяти годам, шансы на то, что седина коснется и вас примерно в этом же возрасте, очень велики. По словам врачей-трихологов, большинство пациентов с ранней сединой – жертвы именно генетического фактора. И здесь, увы, ничего не изменишь – с генетикой спорить трудно.
Стрессы
Чем больше в вашей жизни стрессов, тем больше вероятность раннего посеребрения вашей шевелюры. Во всем виноват гормон кортизол, который, вырабатываясь в моменты сильного эмоционального перенапряжения, губит меланоциты. А нет меланоцитов – нет меланина, и – здравствуй, седина! Говорят, что Мария-Антуанетта поседела за одну ночь накануне ее казни…
Заболевания
Существует целый ряд заболеваний, которые могут подтолкнуть нашу шевелюру к преждевременному поседению. Это: анемия, сахарный диабет, различные болезни печени и желудочно-кишечного тракта.
Строгие диеты
Еще одной причиной тотального омоложения седины многие специалисты называют чрезмерную увлеченность молодых девушек диетами, особенно безбелковыми. Белок содержит аминокислоту тирозин, которая в свою очередь способствует выработке меланина. Когда человеку не хватает белка – он недополучает его с пищей – активность меланоцитов падает. Также нарушение функционирования меланоцитов вызывает нехватка некоторых витаминов и минералов: А, В, С, железа, цинка и меди.
Нездоровый образ жизни
Алкоголь, сигареты, хроническая нехватка сна, гиподинамия, плохое питание – все это портит не только здоровье в целом, но и цвет нашей кожи и волос.
Игнорирование шапок
Носить шапку в холодную и ветреную погоду нужно обязательно – мамы и бабушки знают, что говорят! Отсутствие шапки чревато не только простудными заболеваниями, но и преждевременной сединой, ведь из-за воздействия холода в волосистой части головы может случиться нарушение кровотока, провоцирующее спазм кровеносных сосудов, питающих корни волос. Так и до седины недалеко!
КСТАТИ!
Любопытные ученые установили интересный факт: раньше всех седеют европейцы, а позже всех – индейцы! У представителей европейской расы волосы начинают серебриться в среднем в возрасте 34 лет, у азиатов – в среднем в 42 года, у темнокожих – около 50 лет, а у индейцев – аж после 70!
Профилактика – лучше лечения!
Выяснив причины появления ранней седины, можно сделать вывод: способы отсрочить появление седых волосков есть (кроме, пожалуй, генетической предрасположенности), если соблюдать несколько нехитрых правил:
• Сбалансированно питаться (налегать на морепродукты, цельнозерновой хлеб, отруби, сыр твердых сортов, молоко и кисло-молочные продукты, грецкие орехи, яйца, овсяные хлопья, бобовые, яблоки, болгарский перец, цитрусовые, плоды шиповника, семена подсолнечника, кунжута, какао).
• Забыть о привычке ходить в холодное время года без шапки.
• Заботиться об улучшении кровоснабжения волосистой части головы, например, регулярно массировать кожу головы массажной щеткой (не металлической!).
• Не нервничать по пустякам, да и вообще стараться как можно меньше нервничать, больше отдыхать и полноценно спать.
• Не оставлять без внимания свои недуги – как мы узнали, некоторые из них коварны тем, что могут способствовать окрашиванию волос в оттенки серого.
СЛОВО СПЕЦИАЛИСТУ
Врач дерматолог-венеролог Григорий Колтун:
Универсального лечения седых волос не существует. Каждый человек, обратившийся к доктору по данному вопросу, должен быть обследован на предмет наличия сопутствующей патологии. Если таковая найдется, лечебные мероприятия должны быть направлены в первую очередь на ее коррекцию. А пигментация волос, если лечение сопутствующего заболевания даст положительный эффект, может со временем восстановиться.
В том случае, если сопутствующих патологий выявлено не будет и выяснится, что у родственников пациента имеются подобные проблемы, то, увы, остается один метод борьбы с сединой – искусственное окрашивание волос. Хочу заметить, что большинство случаев поседения волос возникает как раз таки по генетически обусловленной причине, когда выработка меланоцитами пигмента меланина значительно снижается из-за различных нарушений в процессе биосинтеза этого пигмента.
Другими причинами изменения цвета волос могут быть гормональные нарушения (заболевания, связанные с патологией щитовидной железы, надпочечников и гипофиза), тяжелые соматические заболевания, связанные с истощением организма; различные виды минерало- и витаминодефицита (в частности меди, цинка, витаминов группы В). Также следует отметить роль физических и химических факторов, которые способствуют нарушению синтеза меланина: интенсивное УФ-облучение, травмы, интоксикации (особенно производными фенола).
Отдельное значение в этом вопросе отводится нервной системе. Дело в том, что в процессе эмбрионального развития меланоциты происходят из тех же клеток-предшественников, что и нервные клетки, в результате чего все состояния, приводящие к расстройству нервной системы, могут нарушать строение и функцию меланоцитов! Именно поэтому поседение волос и наличие стрессов находятся в прямой зависимости.
Да, методов борьбы с сединой нет, но отстрочить ее появление возможно. Здоровый образ жизни, правильное питание, занятия спортом, психологическая устойчивость – вот составляющие формулы здоровых волос!