Здравствуйте, Лиана! Похоже, вы находитесь в кризисе. С такими сложными состояниями человек периодически сталкивается в своей жизни. Периоды переоценки ценностей, поиска себя, потребности что-то изменить и сопутствующего страха перемен. Вы находитесь в дисбалансе, в поиске опоры, поэтому разные перепады состояния, настроения, трудности в принятии решений неизбежны. Но состояние это, как правило, содержит в себе ресурсы, которые помогут наполнить смыслом следующий жизненный период. Кризис, как и любой тяжелый этап, нужно пережить. Что вы сейчас и делаете. Хорошо, если рядом будет близкий человек. Также, как вы верно заметили, именно в такие периоды человек и приходит к психотерапевту. Принимать решения относительно вашей жизни, конечно, придётся вам самой, но психотерапевт выступает здесь в роли попутчика и поддержки, "контейнера" для ваших страхов, вы получаете возможность озвучить свои чувства и эмоции, встретиться со своими переживаниями и прожить их в безопасной обстановке. Думаю, начать вам нужно с психотерапевтической консультации, где вы определитесь с дальнейшими планами по совместной работе с психотерапевтом. Удачи вам.