Здравствуйте, Диана! Расстройство, которое вы описали, совсем нередкое. Часто люди с тревожно-мнительными чертами характера реагируют на стрессы подобным образом. Это называется вегетативная лабильность, т.е. чрезмерная подвижность нашей автономной нервной системы. Иными словами, у вас невротическое расстройство, связанное с общей повышенной тревожностью. С другой стороны, надо понимать, что симптомы, возникающие при неврозе, выполняют также защитную функцию, с их помощью человек избегает каких-то рискованных или пугающих контактов. Ваш опыт в юности - болезненное переживания стыда, похоже, закрепился. И вы понимаете, что расстройство мнимое, т.е. "из головы". Универсальный метод работы со страхом - это идти в этот самый страх, встречаться с реальностью, а не с придуманными образами. Только делать это нужно постепенно, возможно, с помощью психотерапевта. Вообще, подобное расстройство - это показание для психотерапии. Все-таки вы ходите в гости, в магазин. Так придите и к психотерапевту или психологу (может быть, к психологу даже легче будет это сделать, он же не врач. Возможно, для вас психолог будет более безопасной фигурой). И помните, вам необязательно испытывать неловкость за опоздание, например. Вы же взрослый человек, можете себе позволить и опоздать. А потом про это поговорить, в спокойной и доверительной обстановке. Здоровья вам!