Здравствуйте, Андрей! Тревожные расстройства - очень распространенная проблема. И обычно они дают нам сигнал о каком-то внутреннем конфликте. Часто тревогой сопровождаются переживания кризиса, т.е. такого неустойчивого состояния, времени перемен, когда происходит переоценка внутренних ценностей и поиск новых ориентиров в жизни, пересмотр старых стереотипов. Я не знаю, какой у вас сейчас период в жизни, что в ней может делать вас неуверенным, почему вы стали бояться, что вам станет плохо, и что за переживания скрываются под этим "плохо". Обычно в психотерапии мы не стараемся избавиться от переживаний, а пытаемся понять, какое значение имеет симптом в вашей жизни, почему именно в этот период жизни вдруг актуализировался страх смерти, например. Это универсальный страх, который имеется у каждого человека, но обычно у нас достаточно психологических защит, чтобы не испытывать его постоянно. Если он вдруг начинает проявляться (к примеру, сердцебиением или опасением за свое здоровье), это может говорить о том, что в данный момент жизни вы как-то более уязвимы и ваши защиты почему-то не срабатывают. Часто это происходит в какие-то трудные периоды жизни человека - потеря близких, семейные конфликты, смена работы, места жительства, возрастные кризисы и пр. И простым советом в таких ситуациях не обойтись. Эти трудности необходимо не преодолевать, а переживать. И желательно, чтобы рядом находился кто-то близкий. А если такой возможности нет, то можно обратиться к психотерапевту (пожалуй, это самый частый мой совет). Удачи вам!