http://basdv.ru/

Физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» возродился после 23 лет забвения. За три года его новой жизни более 74 тысяч жителей Хабаровского края зарегистрировались для прохождения нормативов. 25 тысяч жителей региона уже получили знаки отличия. Какие изменения внесены сейчас, как получить знак и почему сотни людей стремятся выполнить нормативы - «Образу Жизни» рассказал руководитель регионального Центра тестирования ГТО Елена Пономарева.


«Среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке. Знак ГТО на груди у него. Больше не знают о нем ничего». Так Самуил Маршак описал в своем стихотворении «Рассказ о неизвестном герое» парня, спасшего девочку из пожара. К поискам героя подключились пожарные, милиция и простые советские люди. Но вся ирония стихотворения в том, что значок ГТО имелся у каждого - настолько популярен был комплекс в те времена.


Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» был разработан еще в 1931 году. Его целью дословно было «дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь, молодого поколения…» С годами движение значкистов, как называли тех, кто сдал комплекс и получил значок, развивалось и набирало популярность. Появлялись новые категории, вводились правила. Комплекс развивался до 1991 года. Вместе с наступлением смутных перестроечных времен идее воспитания здорового физкультурного духа уделялось все меньше внимания, и движение само собой распалось.

Елена Пономарева,
руководитель регионального
Центра тестирования ГТО:


«В 2014 году указом президента была возрождена система ГТО. Естественно, заранее было проведено очень много работы. Проводились тесты, собирались знания о состоянии здоровья, вся информация анализировалась, чтобы составить перечень упражнений для каждой возрастной группы. В том же году пилотные, т. е. пробные, испытания вводились в некоторых регионах страны. До Хабаровска движение дошло в 2015 году. Первыми выполняли нормативы дети. А в 2017 году комплекс упражнений ГТО стал доступен для всех желающих без возрастных ограничений».

Проверить себя на прочность, силу и выносливость может каждый желающий. В отличие от своего советского аналога, в котором было ограничение до 60 лет для мужчин и до 55 лет для женщин, современный комплекс ГТО более лоялен. Сейчас 11-я ступень комплекса рассчитана на возраст 70+ и для мужчин, и для женщин. Нижняя граница тоже сместилась. Раньше пробовать свои силы могли дети от 10 лет, сейчас - начиная с 6 лет.


«Всего в комплексе 11 возрастных ступеней. Первые пять детские. Они разбиты по два-три года, потому что у шестилетки и десятилетнего ребенка разные физические возможности. С шестой ступени интервал увеличивается до 10 лет. Но очевидно, что в 40 и 49 лет тоже разные физические возможности, поэтому эти группы делятся на два. Например, 6 ступень 18-24 года и 6 ступень 25-29 лет и т. д.


Старшее поколение за 60-70 лет с большим теплом вспоминает советские времена, когда физкультурный комплекс был на пике популярности. Это было время их молодости. Они приходят со своими значками, полученными десятки лет назад, и их закалке можно позавидовать».


За три года существования комплекса Хабаровский край стал 14-м из 85 регионов по степени вовлеченности и показателям. Самые активные - старшеклассники.


«Больше всего знаков отличия получили девятиклассники, десятиклассники и молодые люди до 24 лет. Именно эта категория наиболее активна. По приказу Министерства образования те, кто имеет знак отличия ГТО, получают дополнительные баллы при поступлении в вузы. Каждое учреждение само определяет, сколько добавить. Это дополнительный стимул: если ты активен, у тебя больше шансов на поступление в желанный вуз.


Одним из важных принципов комплекса является добровольное прохождение испытаний. Мы, организаторы, не ставим цель продать комплекс, заставить кого-то. Главная мотивация - это ваше здоровье, осознанное отношение к своему физическому состоянию. Для этого и был создан комплекс ГТО, чтобы люди обратили внимание на свое здоровье, относились серьезнее к себе, старались вести здоровый образ жизни».


Знаки ГТО бывают трех категорий - золотые, серебряные, бронзовые. Все просто: чем лучше показатели выполнения норматива, тем больше шансов получить золото. Для каждой возрастной ступени подобран свой комплекс упражнений. Есть обязательные и по выбору. Баллы, полученные за выполнение упражнений, суммируются, и по ним выдается знак отличия. Кроме того, вместе со знаком выдается удостоверение, без него знак считается недействительным. Организаторы настаивают: это не значок, как в былые годы, а именно знак отличия.


«Центр тестирования составляет график упражнений. Например, такого-то числа будут «зальные» упражнения: отжимания, упражнения на пресс, приседания и т. п. Мы их объединяем, чтобы в один день человек мог сдать несколько нормативов. В другой день будет плавание, бег или лыжи. В среднем за месяц можно пройти все тесты.


Если не получилось выполнить какое-то упражнение, и такое бывает, у вас есть еще две попытки. Дается две недели на восстановление и подготовку, и можно снова пробовать. Если все три попытки оказались неудачными, то прийти вновь можно будет в следующий отсчетный период. Для взрослых это календарный год - с 1 января до 31 декабря, а для школьников учебный - с 1 июля до 30 июня. Даты выбраны не случайно. Именно в школьную пору дети более активны и сильны».


Чтобы пройти испытания, в первую очередь, необходимо зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru. После регистрации программа присвоит вам номер. Он останется вашим навсегда, как номер ИНН. Для допуска к испытаниям необходимо получить справку от терапевта о состоянии здоровья. В этом году зарегистрировались уже 74 тысячи жителей Хабаровского края. После выполнения первого теста вам будет присвоен статус «приступивший».


«К комплексу нужно готовиться, несмотря на его видимую простоту. Например, упражнение «наклон, стоя на гимнастической скамейке» кажется простым. Но если человек никогда в жизни сам себе шнурки не завязывал, не наклонялся, не подготовился, то ему будет сложно его выполнить, тем более на золотой знак.


Для детей 6-8 лет есть упражнение «бросок мяча в обруч». С определенного расстояния ребенок должен попасть мячом в обыкновенный обруч. Для нас это очень просто, а у малышей другая координация движений, им это нелегко.


Подход должен быть сознательный. Нужно подумать: сможешь ты или нет? Просто прийти и сразу выполнить получится только у тех, кто занимается физической культурой и спортом, ведет активный образ жизни и физически подвижен».


В первом полугодии 2018 года приступили к выполнению испытаний около 11 тысяч жителей края, 6 тысяч уже получили знаки ГТО. По всей стране организуются соревнования, фестивали для лучших из лучших.


«Комплекс ГТО - это не соревнование, это проверка самого себя. И если есть какое-то соревнование, то только с самим собой. Это движение становится популярнее с каждым годом. Приходят целые организации. Для детей 10-15 лет организован Всероссийский фестиваль ГТО, который с прошлого года проходит в международном детском центре «Артек». Сборные от каждого региона отправляются туда на смену - 21 день там для них проходят соревнования. Кроме того, есть выезды на всероссийские соревнования для студентов средних специальных учреждений. В феврале этого года состоялся первый фестиваль ГТО для взрослых в Москве. ГТО - это очень масштабное движение, направленное на оздоровление нации. И оно будет расти. Это точно надолго».



ГТО – всероссийское движение,
объединяющее активистов со всей страны. «Образ Жизни» узнал
у физкультурников из разных городов, как они проходят испытания


Сергей Костерин,
начальник отдела АО «Корпорация развития
Нижегородской области» (г. Нижний Новгород)


«Я только готовлюсь получить знак ГТО. Сдавать на знак планирую в 2019. В ноябре мне исполнится 40 лет, а с 1 января новый календарный год - начало отсчетного периода.


К сдаче ГТО изначально не готовился. Просто занимался собой. На мысль натолкнули люди, которые спрашивали на тренировках, не для ГТО ли стараюсь? Потом подумал, что это хорошая идея для проверки результатов тренировок. Официальное подтверждение, так сказать. На бронзу бы я смог сдать и сейчас, но интересна же другая награда! Пришлось несколько перестроить свои занятия для отработки слабых мест. На самом деле я ясно для себя понимал, что сдавать на золото буду только после 40, потому что занятия физкультурой стало моим хобби лишь несколько лет назад. Мне уже не интересны стипендии и баллы, как у студентов, меня мотивирует другое. Я хочу своим детям показать пример. Не в физкультуре, а в возможности достигать поставленных целей, перестройки себя по желанию, в упорстве и целеустремленности, в возможности не болеть и т. д.


В августе пробовал себя на мероприятии «Прокачай себя» (прим. - спортивный фестиваль с марафонами и открытыми тренировками) в Нижнем Новгороде. Показал хорошие результаты. Думаю, испытания ГТО пройду уверенно. Надо отдать должное организаторам ГТО: ранее после 40 была только одна награда - золото. Не было азарта. А сейчас вижу, что нормативы переделали, и, на мой взгляд, они стали более честными, появились бронза и серебро после 40 лет»
.


Елизавета Славина,
депутат городской думы (г. Биробиджан)


«Этим летом я получила золотой знак отличия ГТО. Название проекта «Готов к труду и обороне», на мой взгляд, подразумевает текущую готовность. Я каждый день делаю зарядку с растяжкой, занимаюсь бегом. Изначально хотела только золотой знак отличия, поэтому к некоторым испытаниям пришлось готовиться. Самыми сложными для меня были отжимание от пола и плавание. Бассейн в это время был закрыт, и я тренировалась на открытой воде, на озере, сражаясь с водорослями. На время я не плавала никогда, технике меня никто не учил, поэтому готовилась по урокам в Интернете. С отжиманием проще, но у меня получалось не так низко, как нужно по нормативам - 10 см от пола. Недели за две до испытания я тренировала отжимания и в офисе, и на улице. В общем, за день получалось раз 150. В итоге 10 см сдались без боя.


Что касается бега, я им давно занимаюсь, и пробежать два километра не проблема - проблема пробежать за определенное время. Я сдавала с коллегами-депутатами, а они знают, что я увлекаюсь бегом. Разве в такой ситуации можно проиграть самой себе? Я пробежала, и еще запас времени остался.


Присоединилась к движению из-за детского стихотворения. Помните: «Знак ГТО на груди у него, больше не знают о нем ничего»? Мне с детства казалось это очень патриотично! И я не могла упустить возможность быть похожей на героев, про которых пишут стихотворения. Это может показаться смешным и детским. Но это так.


Сейчас, уже имея золотой знак отличия, могу сказать, что это не очень сложно. Но очень приятно и почетно! И я советую всем, кто хочет и не решается, потренироваться и сдать. Для тех, у кого есть спортивные разряды - это норма, а для тех, кто в детстве или юношестве, как я, не имел спортивных разрядов, вдвойне приятно получить официальное подтверждение спортивных достижений».


Валентина Мешкова,
председатель Хабаровской краевой благотворительной общественной организации «Союз женщин Хабаровского края» (г. Хабаровск)


«В 2017 году я получила золотой знак отличия ГТО. Я отношусь к 10-й возрастной группе. Всегда стараюсь поддерживать спортивную форму, систематически хожу на тренировки по теннису, посещаю бассейн, совершаю прогулки по парку, а зимой хожу на лыжах. Хотя даже мне было непросто пройти испытания на золото. Они нелегкие, но считаю, что если заниматься, то это по силам любому.

Уверена, это движение необходимо каждому. Оно является дополнительным стимулом к занятиям спортом для всех категорий граждан, а молодежи еще и дает баллы при поступлении в высшие учебные заведения. И мне приятно, что это движение набирает обороты. Радостно видеть здоровую, красивую молодежь и счастливые лица получающих знаки ГТО».



Надежда Лавриненко

Фото предоставлены министерством культуры
Хабаровского края

Поделиться в соцсетях:
Комментарии
Пока пусто. Оставьте свой комментарий.
Елена Пономарева, Валентина Мешкова, Елизавета Славина, Сергей Костерин