Храни меня, иммунитет!

Даже если люди живут в одинаковых условиях, их здоровье может быть абсолютно разным: одни не знают, что такое градусник и лекарства, а другие чахнут от малейшего дуновения ветра. Все дело в иммунной системе: именно от нее зависит самочувствие человека. О том, что такое иммунитет и как он взаимосвязан с нашим здоровьем, «Образу Жизни» рассказала Виктория Сулима, заведующая клинико-диагностическим отделением КГБУЗ «Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями», врач-аллерголог-иммунолог.


  • Виктория Валентиновна, что такое иммунитет, из чего он состоит?

Иммунитет – это защита нашего организма. Точнее, его способность сопротивляться вредным воздействиям внешней и внутренней среды. Иммунитет – сложная, многоуровневая система, стоящая на страже нашего здоровья. Она состоит из центральных органов (костный мозг, вилочковая железа) и периферических (селезенка, лимфатические узлы, скопление лимфоидной ткани – например, миндалин). Еще есть специальные клетки – солдаты иммунитета: лимфоциты, моноциты, нейтрофилы, которые образуются в костном мозге и свободно перемещаются вместе с кровью по всему организму.

Как видите, представители иммунной системы находятся в каждом уголке нашего тела и каждой его клетке. В каждом органе, в каждой системе происходит распознавание и уничтожение чужеродных веществ. Если в организм попали химические вещества, печень начинает активно их устранять. Загрязненный воздух нейтрализует слизистая оболочка органов дыхания, некачественная вода фильтруется почками. Наша иммунная система создана так, что умеет ко всему приспосабливаться и от всего нас защищать.

  • Откуда берется иммунитет? Есть ли он у новорожденных?

Способность противостоять различным вредным воздействиям выработалась у организма человека в ходе эволюции. Этот процесс шел веками, поэтому у каждого из нас имеется врожденный иммунитет. Самые первые антитела к различным инфекциям ребенок начинает получать, еще находясь в утробе матери, через плаценту. Кстати, благодаря врожденному иммунитету человек невосприимчив к болезням животных. Бывает, встречается врожденный иммунодефицит, но это очень редкое заболевание (1 случай на миллион).

После рождения ребенка антитела в его организм поступают вместе с грудным молоком. Грудное вскармливание имеет большое значение для будущего здоровья, и его надо поддерживать всеми силами! Такой иммунитет называется приобретенным пассивным. Есть еще приобретенный специфический или активный иммунитет, который формируется за счет вакцинаций или после перенесенного заболевания. Не случайно первые вакцинации – БЦЖ и от гепатита В – проводят еще в роддоме, в первые дни жизни ребенка, чтобы детский организм выработал стабильную защиту.

Строительство иммунной системы (активного иммунитета) идет всю жизнь. Это собственная заслуга организма, его опыт, полученный в борьбе с враждебными агрессорами – инфекциями.

  • Если у детей есть иммунитет, почему они часто болеют?

Дети болеют чаще взрослых не потому, что они слабые и беззащитные, а потому что во время болезни у них формируется приобретенный (активный) иммунитет, который будет защищать их всю жизнь. Правда, бывают и взрослые, которые, приходя ко мне на прием, жалуются: «Я часто болею, у меня совсем нет иммунитета». Это неправда, иммунитет есть у всех! Просто иногда организм сталкивается с большим количеством вредных условий, и тогда защитная система дает сбой.

  • Получается, что говорить об иммунитете – сильный или слабый – неверно?

С медицинской точки зрения – да. Понятие «сильный иммунитет» – не всегда положительная характеристика. Иногда он ничего хорошего здоровью не несет. Так происходит, когда у лимфоцитов перестает работать механизм распознавания «свой-чужой» и они начинают уничтожать собственные клетки. Яркие примеры саморазрушения: системная красная волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, псориаз.

Качество иммунитета очень зависит от образа жизни и во многом находится в руках самого человека. Иммунную систему ослабляют: неполноценное питание, в том числе недостаток витаминов и минералов, переутомление и хронический стресс, прием антибиотиков и гормональных препаратов, неблагоприятная экологическая обстановка.

Иммунитет снижается при оперативном вмешательстве и наркозе, при травмах, ожогах, переохлаждениях, кровопотере, при инфекциях и интоксикациях, хронических заболеваниях, в том числе при сахарном диабете. Снижение иммунитета, в первую очередь, проявляется частыми инфекционными, особенно простудными заболеваниями, ОРВИ, пневмониями.

  • Существуют препараты, повышающие защитные силы организма?

Да, они называются иммуномодуляторами – это общее название для всех препаратов, способных изменить иммунный ответ. Иммуномодуляторы подразделяются на иммуностимуляторы, которые повышают иммунный ответ в рамках нормального или чуть выше, и иммуносупрессоры – препараты, подавляющие завышенные иммунные реакции.

Чаще всего иммуномодуляторы ассоциируются именно с иммуностимуляторами, еще их называют иммуноактиваторами или иммунокорректорами.
Эти препараты помогают нашим клеткам вырабатывать интерферон – специфический белок, участвующий в борьбе против возбудителей. Однако применять эти препараты нужно с большой осторожностью, поскольку чрезмерная стимуляция может привести к серьезным проблемам!
Как правило, иммуномодуляторы применяются в составе комплексного лечения, параллельно с антибиотиками, противовирусными, противогрибковыми и другими средствами. При этом обязателен иммунологический контроль, который осуществляется путем анализа крови.

По большому счету, лечение иммуномодуляторами – термин не совсем правильный. Эти препараты не излечивают болезнь – они лишь помогают организму побороть ее. Чаще всего иммуномодуляторы применяют для повышения защитных сил организма при таких заболеваниях, как хронические инфекции, аллергические заболевания, опухоли, иммунодефицитные состояния.
Но я, как врач, имеющий немалый опыт, считаю, что искусственное подстегивание иммунной системы – не лучшее решение. Разумнее разобраться с условиями жизни пациента и изменить их. В моей практике были случаи, когда люди справлялись с хроническими тонзиллитами и бронхитами, занимаясь закаливанием, ежедневной зарядкой, плаванием.

  • Выходит, самые простые советы типа «высыпайтесь, правильно питайтесь» для иммунитета самые полезные?

Совершенно верно, только почему-то эти советы и самые трудновыполнимые! Возьмем сон. Уже общеизвестно, что клетки, отвечающие за иммунитет, восстанавливаются во сне, поэтому человеку жизненно необходим полноценный 8‑часовой сон. Недосыпание существенно ослабляет защитные силы организма. Но многие ли из нас спят те самые 8 часов?

  • Можно ли заменить искусственные иммуностимуляторы естественными? К примеру, мед считается продуктом, укрепляющим иммунитет.

Мед, действительно, очень полезный продукт, но только им одним нарушения в работе иммунной системы не исправишь. Иммунитет способно укрепить лишь полноценное сбалансированное питание. Без витаминов не обойтись, причем это должны быть не синтетические витамины, а содержащая их пища. К примеру, иммунитету очень нужен витамин С, который есть в цитрусовых. Но это не значит, что если вы съедите зараз пять килограммов апельсинов, то точно не заболеете гриппом. Потому что кроме витамина С для нормальной работы иммунной системы важен и витамин А, содержащийся в растительных продуктах (морковь, тыква) и в продуктах животного происхождения (печень трески). Нужен магний (им богат миндаль), нужны витамины группы В, пробиотики. Словом, в нашем рационе должны быть представлены все необходимые компоненты: белки, жиры, углеводы, витамины, аминокислоты и минералы – это и называется сбалансированным питанием. Отдельных продуктов для иммунитета нет.

  • Заботиться о здоровье легче, если живешь в теплых краях с изобилием фруктов. А что делать нам, дальневосточникам, чтобы противостоять натиску болезней?

Конечно, региональный фактор имеет существенное значение. С этой точки зрения, Дальний Восток – не самое благополучное место для жизни. Мы и сами знаем, что живем не на курорте. Однако здоровый образ жизни благоприятно сказывается на всех, независимо от климатического пояса. Я считаю, что дальневосточникам, чтобы минимизировать не совсем комфортные природные условия, нужно следить за своим здоровьем как можно тщательнее. А еще – всегда быть в хорошем настроении. Как ни странно, но позитивный настрой тоже укрепляет иммунитет!

Елена Козыряцкая

Читайте также:

Магия домашних ритуалов

О вкусах – спорят!

Неполный – не значит неполноценный

Рецепты семейного бюджета

Корень ревности – страх


Анонсы событий города Бесплатные консультации ведущих специалистов г. Хабаровска Клуб быстрых знакомств

Поделиться в соцсетях:
Комментарии
Пока пусто. Оставьте свой комментарий.