Лавры победителя каждому к лицу!

«Эх, счастливчик! Всего добился - настоящий победитель. А вот я совсем ничего не достиг. Да и куда мне, я просто неудачник...» Оценивая чужие успехи, люди нередко выносят сами себе такой приговор. И напрасно. «Лавры победителя может носить любой человек», - убеждена психолог Екатерина Любачевская.


Самопишущий сценарий

«Стань победителем!», «На пути к успеху!», «Как стать успешным?» - такие лозунги окружают нас сегодня повсеместно. Про это пишут книги, проводят семинары и тренинги. Но успех - это не только определенный статус, достаток или положение. Жизнь каждый день бросает нам вызов – сталкивает с ситуациями или обстоятельствами, которые хотелось бы не просто решить, но и остаться в плюсе.

И действительно, кто-то справляется. Со стороны кажется, что легко и просто. Да и в целом такой человек живет идеальной жизнью: счастливая семья, хорошая работа, дом - полная чаша.

А кто-то никак не может добиться желаемого. Что ему мешает? Что не дает человеку стать победителем?

Это вовсе не риторические вопросы: ответ на них психологам известен - всему «виной» так называемый жизненный сценарий. Это внутренний план, которому бессознательно следует человек. Обычно он складывается еще в детстве. Его основа - фразы, мнения, высказывания, которые слышит ребенок о себе от окружающих, а также - жизненный пример родителей и личные решения самого малыша.

Так формируются два противоположных сценария: «сценарий победителя» и «сценарий неудачника».

Конечно, жизненный сценарий не является неизменным. Это набросок, реализация которого полностью находится в руках человека. И он меняется каждый день и каждую минуту, ведь жизнь не стоит на месте.

Что «в голове» у победителя?

Для начала давайте взглянем, какие жизненные установки присущи сценарию победителя.

1. Отсутствие страха ошибок

Победитель не боится ошибаться, ведь ошибка – это урок. Без промахов невозможно достичь успеха, так как именно благодаря ним можно почувствовать его настоящий вкус.

2. Способность прощать себя

Победитель умеет прощать себя за поражения и награждать за успехи. Поражение – не очень приятная вещь, но для победителя оно не значит окончание движения. Для него это лишь остановка, которая помогает оглядеться, сделать выводы и сменить направление, если это необходимо. Не менее значима и способность к самопоощрению. Хорошо, если рядом есть верное плечо, на которое можно опереться, но не менее важна и способность подбодрить себя и создать правильный настрой.

3. Умение учиться

Победитель постоянно расширяет свой кругозор. Благодаря образованности и диапазону взглядов он может находить нестандартные пути решения и мыслить в более широких категориях, которые могут привести его к успеху.

4. Настойчивость, упорство и целеустремленность

Чаще всего успех – это следствие титанического труда и вклада человека, хотя со стороны может показаться, что ему дается все просто так. Дорогу осилит идущий. Победитель не ждет подарков судьбы, а ищет возможности.

5. Творчество и оптимизм

Победитель творчески относится к жизни, к решению различных ситуаций, к общению с другими людьми. Он смотрит на вещи легко и радостно и умеет искренне смеяться.

6. Уважение к другим

Истинный победитель искренне ценит тех, кто его окружает. Он понимает, что всего в жизни можно добиться только с помощью других людей. Мир – это люди. Они могут оказать поддержку, сделать выгодное предложение... Или - затормозить карьеру.

Преграды на пути к успеху

Часто человек сам пишет свой сценарий так, что неосознанно мешает самому себе стать победителем. Он не только не пытается бороться с личными качествами, которые служат ему плохую службу. Он возводит на своем пути барьеры.

Что это за препятствия?

1. Нечеткие цели

Для того чтобы прийти туда, куда нужно, надо знать, куда идти.

Отсутствие картинки иной реальности может быть следствием низкой самооценки, неуверенности в себе, негативного опыта. Или - иного представления о своей возможной жизни: «А разве можно иначе?», «Даже не знал/а, что бывает по-другому!», «Мне казалось, что я так не могу!», «Мне говорили, что этой мой предел».

2. Неуверенность в себе

Ощущение недостойности, невозможности и ограниченности собственных ресурсов - одна из основных причин, почему люди не пытаются добиться лучшего.

По статистике, большая часть людей сдается еще на этапе задумки, даже не попробовав реализовать свой план.

3. Пассивность

Пассивные люди принимают все как есть. Такой человек может ежедневно жаловаться на жизнь, ничего не делая, чтобы ее изменить. В то время как человек с активной жизненной позицией будет искать пути по улучшению ситуации.

4. Избегание ответственности

Нежелание взять на себя ответственность за свою жизнь и решения, перекладывание ее на других или на обстоятельства: виновата генетика… родители… правительство… Список может быть бесконечен. Однако стоит помнить, что мы несем ответственность не только за принятые решения и осуществленные действия, но и за бездействие. А этот груз всегда тяжелее.

5. Нетерпение

Ожидание мгновенных результатов - причина многих разочарований и добровольного отказа от своей цели. Любые изменения требуют времени, поэтому лучше ставить небольшие цели и реальные сроки. Тогда прогресс будет постепенным и положительным.

6. Страх

Люди слишком сильно боятся изменений, ответственности, неуспеха, реакции окружающих на их победы и неудачи... Даже возможного успеха!

А у страха, как известно, глаза велики - настолько, что человек просто не может набраться сил, чтобы начать действовать. Ведь стабильно (инертно) - значит, безопасно. Победить же, не рискуя, нельзя: для того чтобы что-то получить, нужно что-то вложить.

7. Нехватка знаний

Очень часто мы понимаем причины своих трудностей и недостатков. Но что делать дальше, не знаем. Иногда для того, чтобы шагнуть на путь успеха, нужно просто получить необходимые инструменты: умения и навыки.

8. Удобство

Как бы это странно ни звучало, но и у «проигравшего» есть существенная выгода оставаться таковым. Выгодно, потому что с проигравших много не спрашивают. К тому же всегда есть повод для жалости: как к самому себе, так и возможности получить ее от других. А может быть, и что-то посущественнее жалости: неравнодушные обязательно найдутся.

Учимся побеждать!

Есть несколько простых, но очень эффективных упражнений, позволяющих открыть в себе новые грани и лучше понять свои возможности и стремления. А значит - встать на путь к успеху.

Упражнение 1.

Дневник успехов

Заведите новую традицию. На протяжении определенного периода (не меньше недели, а там - как захочется) ежедневно перед сном записывайте в дневник свои успехи и достижения за прошедший день. Пусть это будут минимум 3 вещи (а лучше 5-7), которые вам сегодня удались. Их масштабность не имеет значения. Этот список может выглядеть даже так:

- приготовила и не сожгла яичницу;

- вовремя успела на работу;

- дала клиенту хороший совет, и он остался доволен;

- ребенок принес из школы пятерку: хорошо я его воспитала!

- помыла всю посуду, ничего не оставив на потом.

Так происходит постепенная борьба с привычкой видеть только плохое и критиковать себя за недостатки. Ругать всегда проще, чем хвалить, но для успеха необходимы уверенность в себе и поддержка, в том числе своя собственная.

Упражнение 2.

Тренировка риска

Невозможно стать успешным, откладывая все на потом. «Потом» - это отговорка для того, кто не хочет добиваться лучшего. Действуйте прямо сейчас! Рискните и сделайте то, о чем давно мечтали!

Хотели пойти на танцы, но не решались? Вперед, в танцевальную школу! Мечтали стать блондинкой? Сходите в хороший салон! Хотели познакомиться с симпатичной соседкой? Подойдите и начните беседу хотя бы о погоде! Главное - действовать! Поверьте: вы в любом случае не пожалеете о том, что решились. Во-первых, вы немедленно и безоговорочно станете победителем, одержавшим победу над собой. Во-вторых, получите новый опыт. В-третьих, получите заряд энергии: ничто так не бодрит, как риск. В-четвертых... Впрочем, попробуйте - и все узнаете сами. Прямо сейчас!

Упражнение 3.

Дружба с отражением

Да-да, подружитесь со своим отражением! Встаньте напротив большого зеркала и внимательно изучите человека, который стоит перед вами. Какой он? Что о нем можно подумать? Какие чувства он вызывает?

Возможно, сначала вам захочется покритиковать его или найти недостатки. Не нужно этого делать. Лучше представьте, как ему живется под таким шквалом критики и вечного неодобрения. Пожалейте его, улыбнитесь и попробуйте простить и принять.

Упражнение 4.

Письмо к себе

Напишите письмо от самого себя из будущего – из следующего года. Как вам там живется? Пишите максимально подробно, с деталями - от описания, где вы работаете, до того, как проводите свободное время.

Можно написать письмо и с более долгой перспективой - 3, 5 или 10 лет. Такое упражнение поможет вам правильно и четко формулировать цели и создавать для себя путь действий. Ведь гораздо легче идти туда, куда уже проложен путь. Пусть даже пока только на бумаге.

Портрет победителя

Наше тело - это отражение внутреннего состояния. Примерьте на себя внешний облик победителя - и почувствуете себя им.

Осанка

Прямая спина, отсутствие внутреннего напряжения в шее и плечах формируют уверенную осанку. При взгляде на такого человека возникает ощущение спокойствия и силы.

Положение тела

Победитель твердо стоит на ногах. Возникает ощущение, что он как будто «врос» в землю и его невозможно сдвинуть, однако при этом нет ощущения громоздкости или тяжеловесности. Не менее спокойное ощущение возникает и от его уверенной твердой походки в отличие от шаркающей походки или полусогнутых коленей «побежденного».

Взгляд

Победитель не избегает смотреть другим людям прямо в глаза, но делает это без вызова и не демонстративно.

Жесты

Для победителя характерны «открытые» позы, а не «закрытые» (скрещенные руки, нога на ногу при сидении), крепкое рукопожатие, близкая дистанция при беседе.

Одежда

Победитель обычно одет скорее скромно, умеренно, а не броско и демонстративно. Аксессуары и цвета лаконичны и не вычурны, но вместе с тем недешевы. Замечали, что многие известные люди, имея большие материальные возможности, предпочитают одеваться и выглядеть по меркам большинства весьма скромно?

Даже по выбору фраз можно понять, какую позицию занимает человек - победителя или побежденного? Сменив «репертуар», можно постепенно изменить и свою жизненную роль.


Слова успеха

Побежденный говорит:

1. Это невозможно, я не буду пытаться это сделать.

2. Как всегда: кому-то все, а мне - ничего.

3. Я бы тоже так смог, если бы…

4. Если бы...

5. Я хочу... но…

6. Хорошо, что у меня есть хотя бы это. Вряд ли можно достичь большего.

7. У меня ничего не вышло. Больше не буду даже пытаться.

8. У меня бы все получилось, если бы не … (происки конкурентов/непонимающий клиент/неудачное расположение звезд).

9. Я хочу добиться в жизни не меньше других...

10. Я бы мог это попробовать...


Победитель говорит:

1. Пусть это невозможно, но я все равно попробую.

2. Я своего добьюсь, пусть и не прямо сейчас: всему свое время.

3. Я тоже так смогу.

4. Когда…

5. Я хочу… значит, надо…

6. Хорошо, что у меня это есть. Но этого мне мало, и я добьюсь большего.

7. У меня ничего не вышло. Теперь я знаю, как это сделать в следующий раз.

8. У меня не получилось, потому что я ошибся в … и в... Учту на будущее.

9. Я хочу добиться в жизни того, к чему стремлюсь лично я.

10. Я сделаю это.

Записала Юлия Михалева


Помоги себе сам!

Михаил Непогодин: «Интерес к жизни очень заразителен!»

Две половинки – одна душа

Наставник больше чем друг

Поделиться в соцсетях:
Комментарии
Пока пусто. Оставьте свой комментарий.