Спорт богатырей

Такой спортивный снаряд, как гири, знают все. Но то, что, занимаясь гирями, можно выполнять спортивные нормативы, получать звания и становиться заслуженными мастерами спорта - известно далеко не всем. В хабаровском детско-юношеском клубе физической подготовки (ДЮК ФП) гиревой спорт начал активно развиваться с полгода назад. Когда здесь начал работать инструктор Константин Комелин.


Гири против штанги

На Дальний Восток Константин приехал с Урала. Там, в городе Березники Пермского края, начался его путь в серьезный мужской спорт. По словам Константина, в школе его любимым уроком была физкультура. Он с детства стремился подражать эффектным героям боевиков: Шварценеггеру, Сталлоне...

Константин Комелин: «Уже не помню, где я нашел свои первые гантели. Поначалу занимался самостоятельно, дома перед зеркалом делал самые простые упражнения. Через некоторое время стал замечать результаты: начали прорисовываться мышцы, в руках появилась сила. Но мне хотелось заниматься еще больше, становиться еще лучше и сильнее!

Двигаясь к своей мечте, перепробовал разные виды спорта: футбол, хоккей, легкую атлетику, когда учился в училище, участвовал в военно-спортивных играх, состязался в различных военных дисциплинах. С гиревым спортом познакомился уже после службы в армии. Моим первым тренером стал мой друг. Правда, его работа была связана с вахтами, поэтому тренировались мы периодически, к тому же на тот момент основным моим видом спорта стал пауэрлифтинг. И я добился неплохих результатов: выполнил нормативы мастера спорта, в отдельных упражнениях – мастера спорта международного класса, выигрывал чемпионаты России, Европы и мира, ставил рекорды. Но, несмотря на достижения, решил попробовать свои силы в новом виде спорта и переключился с пауэрлифтинга на гири».

Добрая сила

После срочной службы в армии Константин решил связать свою жизнь с работой в силовых структурах. По его словам, гиревой спорт для силовиков более полезен, чем пауэрлифтинг.

Константин Комелин: «Пауэрлифтинг и гири, возможно, и имеют некоторое сходство - поднятие тяжестей - но это два совершенно разных вида спорта разной силовой направленности. Пауэрлифтинг развивает абсолютную силу, то есть подъем максимальной тяжести один раз. Гири тренируют силовую выносливость - способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени.


Знаменитый российский и советский борец Иван Поддубный (Иван Железный) начинал как атлет-гиревик, затем переключился на классическую борьбу. В 1903 году (Поддубному тогда было 32 года) на чемпионате по борьбе в Париже ему составили медицинскую карточку: рост 185 см, вес 114 кг, бицепс 46 см, грудь 134 см на выдохе, бедро 70 см, шея 50 см.


На практике силовая выносливость имеет большее значение. К примеру, в беге, подтягивании, других физических упражнениях гиревики заметно превосходят пауэрлифтеров. Неслучайно военные и другие силовики предпочитают именно гиревой спорт. В хабаровскую федерацию гиревого спорта также поступают обращения от соответствующих организаций с просьбой организовать соревнования среди сотрудников силовых ведомств.

Соревнования по гиревому спорту проводятся по нескольким дисциплинам: силовое двоеборье (толчок и рывок); длинный цикл, когда после выполнения толчка спортсмен опускает гири на грудь, потом сбрасывает их вниз, снова закидывает на грудь и опять выполняет толчок; отдельное упражнение - толчок двух гирь от груди. Гири используются различного веса – 16 кг, 24 кг и 32 кг.

Помимо физических данных, гири, как и любой другой спорт, формируют характер, приучают к дисциплине, воспитывают уверенность в собственных силах. На мой взгляд, это куда важнее, чем просто хорошая физическая форма».

Движение плюс дыхание

На Дальний Восток Константин приехал по зову сердца. Мужественный уральский парень не устоял перед хабаровской красавицей-штангисткой и отправился пытать счастье на другой конец страны.

Константин Комелин: «Юлия – мастер спорта по пауэрлифтингу, занимается тяжелой атлетикой. Первое время нас объединяли только спортивные интересы, затем мы поняли, что и помимо спорта у нас много общего. Расстояние чувствам не преграда, поэтому я без колебаний решился на переезд в Хабаровск. Сначала приехал в гости. Благодаря Юле, Хабаровск мне сразу понравился. Она показала самые красивые места в городе, рассказала интересные истории. Я был готов остаться, но меня ждал чемпионат мира в Сочи. Я съездил на Черное море, выиграл соревнования и вернулся на берег Амура.

Секция гиревого спорта в ДЮК ФП существовала и раньше. Ею руководил Евгений Евтушенко, мастер спорта по гиревому спорту. Человек военный, полгода назад он уехал из Хабаровска на новое место службы, передав все дела мне. Сейчас работа секции активизировалась. На сегодняшний день здесь занимаются около 20 человек, трое из них уже приняли участие в краевом турнире по гиревому спорту и заняли призовые места.

В секцию гиревого спорта принимаются ребята подросткового возраста. Можно начать занятия и раньше, с 9-10 лет, но в этом возрасте дается лишь общефизическая подготовка - дети гири в руки не берут, им разрешаются лишь легкие гантели. Затем постепенно, по мере физического развития, они переходят к гирям.

В Хабаровске гиревым спортом с удовольствием занимаются и девушки. Юлию я тоже научил работать с гирями, но она пока оставлять штангу не желает. Девчонок, которые пришли в ДЮК ФП, гири привлекают в первую очередь как способ быстро и эффективно сформировать красивую спортивную фигуру. Некоторые думают, что гирями девушки могут накачать себе большие мышцы. Это не так. Раскачанных гиревиков вообще не бывает. Все спортсмены сильные, крепкие и гармонично развитые.


Гири – один из самых древних спортивных снарядов. Первая гиря относится еще к Древней Греции, когда специальные изделия подобной формы вытачивались из камня для тренировок олимпийцев. Уже позднее такие гири, весьма схожие с современными, использовались для тренировок славянских, тюркских народов.

В конце ХVII века гиревой спорт в России оформился как отдельное спортивное направление. Он долгое время входил в программу ярмарок, народных празднований, цирковых выступлений.


Тренировки гиревиков построены так, что работают не только руки, но и спина, и ноги, то есть задействованы мышцы всего тела. Но, самое главное, работает голова. Если бездумно поднимать тяжести, пользы будет мало. Правильные занятия не только укрепляют мышцы всего организма, но и учат точно распределять нагрузку – этот фактор важен и в повседневной жизни при подъеме тяжестей. Именно грамотное распределение нагрузки позволяет не надорвать мышцы и избежать травм. В гиревом спорте важно правильно применять технику движения и технику дыхания. Только при соблюдении этого правила занятия гиревым спортом принесут пользу и хорошее самочувствие».

Елена Козыряцкая

Фотографии из архива Константина Комелина


«Амурские Тигры» - ставка на будущее

Джип-спринт на заимке

Больше чем футбол

Михаил Непогодин: «Интерес к жизни очень заразителен!»

Поделиться в соцсетях:
Комментарии
20.06.2017 11:36
Александр
Где в Хабаровске проходят занятия гиревиков. Место и время занятий.Подскажите .тел.89243031007.
Ответить